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Dancess

Tanz Dich fit & glücklich

Dancess ist die perfekte Fusion aus Tanz und Cardio-Workout, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele und dein Gehirn fit hält. Diese vielseitige Trainingsmethode bietet zahlreiche Vorteile: 

 

Eine bessere Haltung, eine straffere Silhouette, verbesserte Ausdauer und Beweglichkeit sowie ein gestärktes Selbstbewusstsein von innen nach außen.  In Dancess bieten wir vier verschiedene Styles an:  

 

AMAZON: Befreie und stärke den Tiger in dir. Die kraftvollen und teils animalischen Bewegungen zu Tribal House Beats kräftigen gezielt Beine und Po und bringen dich ordentlich ins Schwitzen. Amazon reduziert Stress, erdet und verbindet dich wieder mit dir selbst.  

 

JAZZ: Stehe für Balance und Ausgeglichenheit in deinem Training. Die fließenden, langen Bewegungen verleihen dir Eleganz und trainieren deine Ausdauer und Haltung. Du wirst dich leichter und stärker zugleich fühlen und positiv auf deine Alltagshaltung auswirken.  

 

SHOW: Gebe deiner verrückten Seite Raum. Mit Bewegungen, die von Burlesque, Musical und der Showbühne inspiriert sind, sprengst du den Alltag und stärkst dein Selbstbewusstsein, während du dich rundum fit hältst.  

 

MTV: Erfahre Leichtigkeit und Vitalität. Die motivierenden Beats und federnden Bewegungen, inspiriert von House und Hip-Hop Dance, halten deinen Kopf und Körper jung, erfrischen dein Gemüt und zaubern dir ein Lächeln ins Gesicht.  

 

Tauche ein in die Welt von Dancess und entdecke die Kraft und Freude des Tanzes zu den Elementen!  

BODYFORMING

SHAPE YOUR BODY!

Unser Bodyforming-Training bietet eine ganzheitliche und vielseitige Herangehensweise, um deinen Körper zu formen und deine Fitness zu verbessern. Wir beginnen oft mit dynamischen Aerobic-Übungen und Schrittabfolgen, um dein Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen. Anschließend konzentrieren wir uns auf verschiedene Kraftübungen, die Elemente aus Pilates, Krafttraining und BBP integrieren, um deine Muskeln zu stärken und zu formen. 

Dabei werden auch deine koordinativen Fähigkeiten gefördert und dein Körper gestreckt und gedehnt, um Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern.  

Bei uns steht gute Laune an erster Stelle, denn wir glauben, dass Spaß und Motivation die besten Begleiter auf dem Weg zu einem gesunden und starken Körper sind. 

 

Und natürlich darf ein gemeinsames Kaffee- oder Teetrinken im Anschluss an das Training im gemütlichen Ambiente des Christen Beck nicht fehlen. 

 

Mach mit und erlebe die Freude an Bewegung und die Power einer motivierten Gruppe beim Bodyforming-Training!  

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Meine Kurse

  • Tage werden geladen ...

    1 Std.

    203 Schweizer Franken
  • Tage werden geladen ...

    1 Std.

    357 Schweizer Franken
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Personal Training

Persönlich, individuell und professionell

Du brauchst Unterstützung im Training?

Du hast schmerzen und brauchst einen speziellen Plan und jemand die auf Deine Haltung und Ausführung achtet?

Jemand der dich pusht und hilft an die Grenze zu kommen?

Du hast schon Equiptment zuhause, nutzt es aber nicht?

Du geniesst es in deinem Zuhause zu trainieren?

Dann bin ich genau die richtige Trainierin

für Dich!

einfach, unkompliziert & abwechslungsreich

1h = Fr. 150

10er Karte = Fr. 1350           

Trainingsangebot für Unternehmen

Bring Bewegung in dein Geschäft

Sind deine Mitarbeiter den ganzen Tag über am Schreibtisch gebunden, bewegen sich kaum und leiden unter den Folgen von Bewegungsmangel? Ein aktivierendes, haltungsorientiertes und abwechslungsreiches Training könnte genau das sein, was dein Unternehmen braucht.

Unser Ziel ist es, den Spaßfaktor in den Vordergrund zu stellen und deine Mitarbeiter*innen während der Mittagspause aufzutanken, zu mobilisieren und mit neuer Energie für den restlichen Arbeitstag zu versorgen.

Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass deine Mitarbeiter sich nicht nur besser fühlen, sondern auch produktiver und motivierter arbeiten. Kontaktiere mich für weitere Informationen und Preise.

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Bewegung an Events

Ob spezielle Events oder festliche Anlässe für Unternehmen, Schulen oder Vereine - ich bin die richtige Ansprechpartnerin als Animateurin & Trainerin, um Bewegung mit Freude, Spaß und Humor zu vermitteln.

Mit einer Extraportion Motivation bringe ich eine frische Leichtigkeit in jede Veranstaltung, begeistere und ermächtige die Teilnehmer*innen.

 

Mein Ziel ist es, dass sich die Menschen nach meinem Kurs glücklich, bewegt und inspiriert fühlen.

Suchst du die perfekte Person für dein nächstes Event?

Lass uns telefonieren, uns per Zoom kennenlernen und herausfinden, ob ich die Richtige für dich bin. Ich freue mich darauf, mehr über deine Veranstaltung zu erfahren und zu sehen, wie ich dazu beitragen kann, sie unvergesslich zu machen!

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